Fitness Addict Jelly Devote partage sa passion pour le fitness avec Gymaholic

Nom:Gelée Consacrer
Âge:23
Hauteur:5,2'' / 161cm
Poids:161 livres
Depuis:Suède, vivre au gymnase

avantages de la musculation

Elle fait tourner les têtes sur internet. Son compte Instagram regorge de photos de son incroyable transformation et de son parcours pour devenir une meilleure personne.

Jelly Devote, dites bonjour à vos fans

Salut à tous les Gymaholics ! Mon nom estGeléeet je possède un blog et un Instagram avec 220 000 abonnés sur lesquels je publie des photos et des conseils sur mon parcours de perte de poids.

Depuis que vous avez commencé le fitness, vous avez perdu plus de 20 kg ! Mais comment avez-vous débuté le fitness ?

Je m'en rappelle comme si c'était hier. Je me suis vu sur des photos en bikini que mon amie avait prises de moi lors d'un pique-nique. Je ne pouvais pas croire à quel point j'étais devenu grand et à quel point je m'étais laissé aller. Après ce moment, je suis devenu accro. J'ai commencé avec Insanityfaire de l'exerciceet faire de l'exercice à la maison etJ'ai perdu environ 15 kg en 4 mois environ.Après cela, je ne pouvais plus reprendre mes habitudes malsaines.

Quelles sont les difficultés que vous avez rencontrées pour obtenir ce corps incroyable ?

Motivation ne peut pas toujours être au top. Cela va et vient. Mais ma motivation est presque toujours là. Beaucoup de gens n'aimaient pas le fait que je sois devenu accro à aptitude. Je vis dans une très petite ville ici en Suède, et les gens aiment dire du mal si quelqu'un réussit.
Mais je continue et personne ne m’empêchera d’atteindre mes objectifs. Jamais!

Vous êtes devenu très populaire sur Instagram ! Avez-vous déjà imaginé que vous motiveriez tous ces gens ?

Non, c'est fou ! Je me souviens de l'époque où j'étais si fier d'avoir 1000 abonnés, c'était un grand jour pour moi. Maintenant, il ne cesse de grandir.
Je pourrais motiver mes abonnés, mais mes abonnés me motivent aussi !

Qu’est-ce qui vous motive et vous concentre sur vos objectifs ?

Je me fixe toujours de nouveaux objectifs garde-moi motivé. J'aime les bons défis ! Et je pense, quand tu as fait du fitness une habitude, c'est très difficile de s'en détacher. J'aime la sensation après une bonne transpiration, etsi je ne suis pas motivé, je traîne toujours mes fesses à la salle de toute façon !
Si ma motivation me fait défaut, je pense à où je pourrais être dans un mois si je continue ! Cela m'aide toujours, ça et certainsdes photos de motivation !

excellents entraînements de gymnastique suédoise

Diriez-vous que vous êtes un accro au gym ?

Oui définitivement ;)!
Je ne saurais pas quoi faire si je n’avais pas ma salle de sport.Un jour, ma salle de sport était fermée et c'était mon jour de congé, alors j'ai changé mes cheveux du brun au blond platine en quelques heures environ. Je suis confus quand je n'ai pas ma salle de sport mdr ! EtJ'adore le coup d'adrénaline que cela me donne, vous pouvez devenir ce que vous voulez être avec un peu de volonté et de détermination.
Je pense que c'est tellement incroyable quoi faire de l'exerciceet une alimentation sainefait pour votre corps !

Vous vous entraînez beaucoup ! Quelle est votre routine d’entraînement actuelle ?

En ce moment, je m'entraîne 2 séances par jour, 6 jours par semaine. TOUJOURS du cardio le matin avant le petit-déjeuner, pour le moment c'est 30 minutes d'intervalles dans une forte pente. Cela augmentera au fur et à mesure du régime. Le soir, après le travail, il est temps desoulever des poids.Il est important pour moi d'avoir des « journées de jeu » à la salle de sport, où je fais les choses que j'aime essayer, comme de nouveaux exercices, etc. !

Lundi:Jambes et fesses

Mardi:Triceps et abdominaux

Mercredi:Dos et biceps

Jeudi:Jambes et fesses

Vendredi:Ce que mon corps peut supporter mdr

Samedi:Jour de repos

Dimanche:Quoi que je ressens

Quel est votre régime alimentaire ?

Je suis au régime strict pour le moment. Cela diminuera avec le temps, mais c'est tout ce que je mange pour le moment :

• Avant l'entraînement

  • 2 Softgels Brûleurs de Graisse (Tartare)
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  • Repas 1 - Petit-déjeuner

    • 40 g de flocons d'avoine et 2 œufs
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    • Collation 1

      • 10g de noix de cajou
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      • Repas 2 - Déjeuner

        • 100g de poulet
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        • Collation 2

          • 10g de noix de cajou
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          • Avant l'entraînement

            • 2 Softgels Brûle-graisses (Tartare)
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            • Entraînement intra

              • 5g d'AAE
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              • Après l'entraînement

                • 5g de BCAA
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                • Repas 3 - Dîner

                  • 100 g de riz basmati
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                  • Collation 3 – Avant de se coucher

                    • 1 mesure (25 g) de caséine

                  Qu'est-ce que ça fait de représenter OneMoreRep et d'être BMR Angel ?

                  Oh, j'aime les deux. OneMoreRep propose le meilleur équipement d'entraînement qui soit, je veux dire, il donne à vos petites fesses une si belle apparence ! Ils commenceront bientôt également à expédier en dehors de la Suède !
                  BMR-Angel est tellement amusant, je travaille avec d'autres anges et je participe à des galas où je représente BMR Sports Nutrition, c'est là que je reçois tous messupplémentsdepuis! J'adore leurs produits et je les utilise tous les jours.

                  poke bowl sans calories de riz

                  En quelques mots, quels conseils pouvez-vous donner à vos fans ?

                  Soyez vous-même, écoutez votre corps, faites ce que vous pensez être amusant.
                  Ne faites pas de fitness pour les autres, faites-le pour vous-même.
                  C'est un voyage et un engagement, pas seulement une détox de 14 jours !

                  En savoir plus surLa star d'Instagram Jelly consacre :

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