Pour la plupart des gens, l’insuline est associée au diabète. Cependant, pour certains bodybuilders compétitifs, il s’agit d’un composé utilisé pour leur donner une apparence plus musclée et définie. Dans cet article, nous étudions la manière dont les bodybuilders utilisent l’insuline, ainsi que les effets négatifs potentiels de cette utilisation.

Qu’est-ce que l’insuline ?

L'insuline est une hormone peptidique naturelle, ou chaîne d'acides aminés, sécrétée par le pancréas. Sa tâche principale est de contrôler la quantité de glucose (la forme décomposée des glucides) dans le sang. La production d’insuline est stimulée lorsque nous mangeons des glucides.

Les diabétiques de type 1 sont incapables de produire de l’insuline en quantité suffisante. En conséquence, ils doivent s’injecter de l’insuline pour éviter une augmentation du taux de glucose dans le sang.

Si les diabétiques injectent trop d’insuline, leur glycémie sera trop basse, ce qui peut les plonger dans un coma diabétique, qui pourrait être mortel. Il est intéressant de noter que l’injection d’insuline a été la cause de décès dans de nombreux meurtres.

L'insuline pour les athlètes

Alors, si l’insuline est potentiellement si dangereuse, pourquoi envisagerait-on de la prendre à des fins sportives ?

L'insuline a été utilisée pour la première fois par les athlètes d'endurance tels que les marathoniens pour forcerplus de glucosedans la cellule musculaire. À partir de là, il est devenu populaire parmi les bodybuilders qui ont réalisé qu’il pouvait également être utilisé pour le développement musculaire. En plus de transporter le glucose dans la cellule, l'insuline peut également accélérer la synthèse des protéines et augmenter l'apport d'acides aminés aux cellules musculaires.

On a également découvert que l'insuline empêche lapannedu glucose, des acides aminés et des graisses dans le corps.

Insuline pour les culturistes

Les bodybuilders professionnels ont commencé à utiliser l’insuline au début des années 1990 dans le cadre des trois grands boosters anabolisants : les stéroïdes, l’hormone de croissance et l’insuline. Lorsque la nouvelle s'est répandue que les professionnels utilisaient l'insuline, son utilisation s'est rapidement répandue.

Les trois grands boosters anabolisants agissent en synergie pour augmenter la masse musculaire. Cela se voit au poids des bodybuilders professionnels. Avant l’introduction de l’insuline dans le mélange, le poids moyen d’un bodybuilder professionnel IFBB était de 240 livres. L’utilisation de stéroïdes, d’hormone de croissance et d’insuline en tant que pile a fait grimper ce poids jusqu’à environ 260 livres.

Alors, comment l’insuline vous aide-t-elle à obtenir des muscles plus gros ?

Prend en charge l'hypertrophie

L'insuline favorise la synthèse des protéines, qui est le processus par lequel les acides aminés sont transformés en protéines utilisées pour reconstruire et réparer les muscles. Dans unétude de 2006,19 jeunes hommes en bonne santé ayant reçu une dose intermédiaire d’insuline ont connu une augmentation notable de la synthèse protéique accompagnée d’une diminution correspondante de la dégradation musculaire.

Une synthèse accrue des protéines entraîne une plus grande croissance musculaire chez les personnes après un exercice de résistance. En effet, l’exercice provoque des micro-déchirures dans nos fibres musculaires. C’est grâce au processus de synthèse des protéines que ces déchirures musculaires sont réparées et reconstruites. Le corps se reconstruit un peu plus gros qu’avant pour faire face au stress de l’entraînement en résistance à l’avenir.

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Améliore le stockage du glucose

Les bodybuilders ingèrent des glucides après l'entraînement pour ravitailler les cellules musculaires en glycogène qui a été utilisé comme énergie pendant l'entraînement. Lorsque les cellules sont pleines de glycogène, la synthèse des protéines est encore plus importante.optimisé.

Prendre de l'insuline avec un repas de glucides après l'entraînement accélérera l'apport de glycogène dans la cellule musculaire.

Voici un entraînement que vous devriez essayer :

Les risques pour la santé liés à l’utilisation non conforme de l’insuline

Injecter de l’insuline dans votre organisme pour produire un effet anabolisant n’est pas sans risque. Le plus grand danger est que la glycémie d’une personne puisse devenir dangereusement basse. Cette condition est connue sous le nom d’hypoglycémie.

Contrairement aux diabétiques de type 1, ceux qui prennent de l’insuline à des fins sportives ou de renforcement musculaire produisent déjà un niveau normal d’insuline. Ainsi, prendre plus d’insuline dans le corps peut facilement conduire à une hypoglycémie.

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Les symptômes de l’hypoglycémie comprennent des étourdissements, une léthargie, des tremblements et une sensation de faim.

Pour sortir le corps d’un état glycémique, vous devez introduire des glucides dans votre corps pour augmenter le taux de glycémie.

Une hypoglycémie sévère peut être très dangereuse. Cela peut mettre une personne dans le coma en quelques minutes et entraîner la mort. En fait, un certain nombre de bodybuilders professionnels sont morts de comas provoqués par l’insuline.

Un autre effet secondaire potentiel de l’utilisation de l’insuline est la formation d’une fossette au site d’injection. Cela se produit parce que l’insuline fait changer la forme de la couche de graisse située juste sous la peau. Cet effet n'est pas nocif.

Devriez-vous utiliser l’insuline ?

Comme pour tout ce que vous introduisez dans votre corps, vous devez recueillir autant d’informations que possible avant de vous injecter de l’insuline. Outre les implications sur la santé évoquées ci-dessus, vous devriez vérifier les implications juridiques de l’injection d’insuline là où vous vivez.

Dans certains pays, vous pouvez acheter de l'insuline en vente libre. Dans d’autres, il n’est disponible que sur ordonnance d’un médecin. Aux États-Unis, vous pouvez acheter de l’insuline chez Walmart.

Une autre considération est que l’utilisation d’insuline sans ordonnance est interdite par la plupart des organisations sportives.

Si vous envisagez d'injecter de l'insuline pour favoriser la croissance musculaire, vous devez consommer 10 à 15 grammes de glucides à indice glycémique élevé pour chaque unité internationale (UI) d'insuline que vous injectez. Cela aidera à éviter que votre glycémie ne descende trop bas.

N’injectez pas d’insuline quelques heures après vous être endormi. Lorsque vous dormez, vous ne pouvez rien faire contre votre glycémie en chute libre.

Un glucomètre est essentiel si vous choisissez de vous injecter de l'insuline, car cela vous permettra de contrôler constamment votre glycémie.

Conclusion

L’injection d’insuline, même si elle peut être légale dans certaines régions, comporte de graves risques pour la santé. Assurez-vous de peser les avantages et les risques avant de décider d’injecter ce produit, ou toute autre substance, dans votre corps.

Références →

• Diabète de type 1 : types d'insuline
• Physiologie, métabolisme du glucose
• L'effet de l'insuline sur la synthèse des protéines du muscle squelettique humain est modulé par les modifications induites par l'insuline dans le flux sanguin musculaire et la disponibilité des acides aminés
• Position de la Société internationale de nutrition sportive : timing des nutriments